Kamis, 12 Desember 2019

Sehat Saat Hamil dengan HB yang Terjaga


Nutrisi harian perlu dijaga betul untuk mendapatkan tubuh yang sehat saat hamil dan anak yang cerdas. Disamping memahami pentingnya asupan kalsium selama kehamilan, ibu hamil juga perlu mengetahui bahwa haemoglobin juga tidak kalah pentingnya untuk dijaga disamping pentingnya asam folat untuk ibu hamil dengan rutin mengonsumsi folamin gold kapsul multivitamin ibu hamil DHA Tinggi. Sebab, haemoglobin akan menentukan apakah sang ibu hamil mengalami hipertensi atau tidak. Untuk menjaga haemoglobin, ada beberapa buah yang bermanfaat dan bisa dipilih oleh ibu hamil. 

Stroberi 

Dibalik rasa lezatnya, buah stroberi juga merupakan buah yang kaya akan nutrisi penting. Buah ini dipercaya mampu meningkatkan HB seorang ibu hamil karena kandungan zat besi didalamnya. Setidaknya, dalam 100 gram stroberi terkandung 0,4 miligram zat besi yang baik untuk ibu hamil. Jadi, selain rasanya yang lezat dan bisa dicampurkan dengan berbagai makanan, buah stroberi juga merupakan buah yang baik untuk membantu meningkatkan hemoglobin dalam tubuh ibu hamil. 

Bit 

Buah bit mungkin belum banyak didengar oleh kita semua. Hanya saja, buah yang satu justru merupakan buah yang kaya akan manfaat penting bagi ibu hamil. Buah yang satu ini memiliki beragam nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil seperti zat besi dan asam folat. Disamping itu, buah bit juga bisa memenuhi nutrisi ibu hamil karena mengandung nutrisi lainnya seperti kalium dan serat. Anda bisa mengonsumsi buah bit dengan cara di jus setiap harinya agar kadar HB dalam tubuh bisa lebih terkendali. Disamping itu, buah bit juga bisa lebih lezat jika dikonsumsi bersamaan dengan jeruk. 

Mengetahui cara mengatur HB dengan menggunakan buah-buahan selama kehamilan sangatlah penting. Tapi, ada hal yang tidak kalah penting yakni memperkaya diri dengan info kesehatan terkini yang berkualitas dan valid. Guesehat.com bisa menjadi pilihan yang tepat karena berasal dari sumber yang terpercaya. Sehingga Anda bisa mendapatkan info kesehatan yang berkualitas dari guesehat. 


Emoticon Emoticon